"Ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό πρωινό, φτιάξτε αυτά τα Pancakes και θα με θυμηθείτε!!!"
Υλικά
• 1 ώριμη μπανάνα 150 γρ
• 20 γρ Πίτουρο βρώμης
• 10 γρ Λιναρόσπορος χρυσός αλεσμένος
• 5 γρ Ίνες Κακάο
• 30 γρ γάλα αμυγδάλου η καρύδας
Εκτέλεση
Λιώνουμε με πιρούνι την μπανάνα, αλέθουμε το πίτουρο και το λιναρόσπορο, προσθέτουμε τις ίνες κακάου και το γάλα αμυγδάλου η καρύδας.
Ανακατεύουμε καλά το μίγμα και αφήνουμε για 10 λεπτά στην άκρη.
Βάζουμε στην φωτιά ένα αντικολλητικό τηγανάκι βάζουμε λίγο λάδι καρύδας και σε χαμηλή φωτιά ψήνουμε τα pancake.
Σερβίρουμε ζεστά η κρύα με ότι τραβάει η όρεξη σας, με άχνη στέβια, με λιωμένη κουβερτούρα σοκολάτας,
Εγώ επέλεξα σιρόπι φράουλας από SteviaParana.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου